blog

「メンタルトレーニング」 聞きなれない方も多いかもしれませんね。中体連を控えている女子中学生にメンタルトレーニングセミナーを行いました。 コロナの影響により試合中止や延期、練習もままならない状態でしたが、このセミナーにより少しでもやる気に...

先日、ファイナンシャルプランナー（FP)の勉強会グループ「宮崎SG（スタディグループ）」が発足されました。第一回の基調講演として「ひきこもりの現状とライフプラン」というタイトルで登壇しました。 他県では、活動も盛んにおこなわれているのですが、...

今日は、アファメーションを使って、セルフイメージを高めていく方法です。セルフイメージとは「自分は○○な人間だ」と自分自身が思っている自分像です。ざっくりと説明しましたが、このセルフイメージ通りの人生を歩むともいわれています。 アファメーショ...

アスリートは、目標達成のために大半の時間を費やします。スキルは練習を重ねればグングン成長するでしょう。一方で、その過程で正しいメンタルコントロール力が備わっていなければ、目標という壁に届くことができません。あるいは、とても時間がかかるか...

アスリートの皆様、日々ご自分の目標に向かって練習に励まれていることだと思います。しかし、目標を定めていても、なかなか成果が出ない・・こんな経験ありませんか？成果が出ない要因のひとつ「セルフイメージ」についてご紹介します。 実は、「セルフイ...

子どもは、産まれた時から人生の物語を描くと前回の投稿に書きました。まっさらな子どもたちは身近な親や養育者に色付けされ、心も体も成長していきます。どんな大人になっていくのかは、子ども時代に決まるのです。 プレッシャーに押しつぶされたり、失敗...

どんな子供に育ってほしいですか？親御さんなりの理想というものがありますよね。子育ての目標となるものです。 子育ての途中で「期待」も生まれてきます。その期待が思い通りにならない場合、どんな言葉かけや態度をとっているでしょうか？暖かい言葉や態...

コロナの影響は身体だけでなく、心にも爪痕を残していきます。就職活動長期化により、大学生へ「心のケア」の必要性が出てきました。夏の陣へ突入です。 学生から社会人へ変化を遂げようとするこの時期、大学生には悩ましいことが起きています。モチベーシ...

モチベーションの維持は、アスリートであれ、ビジネスマンであれ成果を出すためには必要なことです。ここではモチベーションを維持することのメリットと、失いかけた時の対処法をお伝えします。ご自分に合った方法で、活用してみてください。 もともと、モ...

皆さん、お仕事の取組みの中で、モチベーションを上げるって難しくないですか？ 私がメンタルコーチとして、求職者の方々を対象とする講座で「あるワーク」を取り入れたところ…モチベーションが全然上がらなかった方々の、モチベーションがグッとアップ！...