皆さん、お仕事の取組みの中で、モチベーションを上げるって難しくないですか？
私がメンタルコーチとして、求職者の方々を対象とする講座で「あるワーク」を取り入れたところ…モチベーションが全然上がらなかった方々の、モチベーションがグッとアップ！明らかに目の輝きが変わる場面がありました。
今回は、この「モチベーションを上げる8つの質問」の肝となる部分をお伝えしたいと思います！！私自身もよく使いますがとても効果の高いものですので、ぜひ、皆さん自身のモチベーションアップにも活用してみてください！
まず、参加された皆さんの感想がこちらです。
ワーク終了後の皆さんの感想
・やりたいことが明確になった
・自分の強みに気づいた
・自分に何が不足しているかを知ることができた
・短時間の間に、ドンドン言葉が出てきて新しい気づきがあった
・あきらめていた目標を思い出し、再挑戦してみようと思った
（対象は、主に20代から50代男女）
モチベーションを上げる「望む未来を手に入れるワーク」
モチベーションアップに役立つワーク、それが「望む未来を手に入れるワーク」！これは「NLP」という実践心理学を用いたもので、私自身も企業研修やワークショップなどでよく使っています。
このワークを行うと、将来に対するイメージ・道のりが具体的になり、モチベーションをグッと上げることが可能になるのです（ワーク体験者の多くの方がモチベーションアップを体感されています）。
本日のワークは以下の流れで行いました。
- ・二人一組のインタビュー形式で行う
- ・お互いに8つの質問を投げかけて答える
- ・質問に答えながら、自分の考え、未来、行動を、自分で決める
ですが、この記事を読んでらっしゃる皆さんは、すぐに二人一組でワークをすることは難しいかもしれません。
その場合には、このワークの肝となる以下の8つの質問に自分だけで答えてみてください。これでしたら一人でもかんたんにワークを行うことができるようになります。
一人でもできる！「望む未来を手に入れるワーク」モチベーションを上げる8つの質問
「望む未来を手に入れるワーク」モチベーションを上げる8つの質問は、以下の通り。
１、あなたのゴールは何ですか？
２、ゴールが手に入ったら、どのようにしてわかりますか？何が見え、何が聞こえ、何を感じますか？
３、ゴールは、いつ、誰と、どこで創りますか？
４、ゴールを手に入れた時、あなたの周り（人間関係、環境）はどのように変化しますか？
５、ゴールを達成する為に、あなたがすでに持っているリソースは？
６、現在、成果を手に入れる事を止めている事は何ですか？
７、ゴールを手に入れる事は、あなたにとってどんな意味を持ちますか？
８、目標達成の為の具体的なプランは？
引用：NLP用語集：8フレーム・アウトカム:NLP ビジネストレーニング「日本で初めてのビジネス NLPとは？」
モチベーションを上げるポイントとして、情熱を持って肯定的な未来を描くことが必要です。そのために、少し落ち着いた環境で上記の質問に答えてみてください（答えをメモすると尚いいですね）。
未来を明確化することで、私たちの道のりはできてきます。このワークのように未来を考え、どうしてこの目標を立てるのか？自分のミッションに気づくことがモチベーションアップに繋がります。
このワークは一例です。大きな目標を立てて、何かに書いてみましょう。そして、それを読む、眺める、想像してみる、そのための毎日の目標を立ててみる。きっとモチベーションは上がると期待できます。
まとめ：理想の未来を描いてモチベーションを上げましょう！
いかがでしたか？
理想の未来を描くことで、私たちのモチベーションをグッと上げることができるようになります。そうやってモチベーションを上げて、行動して、成功体験を積み重ねていくことが、さらなるモチベーションアップにも繋がり、自分に自信を持てるようにもなります。
ぜひ「望む未来を手に入れるワーク」、質問だけでも答えてみてくださいね！
また、実際に二人一組のインタビュー形式（ワークショップ）で口に出して喋ると、さらにモチベーションアップの効果、未来の具体化が可能となります。
ワークショップや研修、マンツーマンセッションに興味のある方は、お気軽にこちらからお問い合わせください。
