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「メンタルトレーニング」 聞きなれない方も多いかもしれませんね。中体連を控えている女子中学生にメンタルトレーニングセミナーを行いました。 コロナの影響により試合中止や延期、練習もままならない状態でしたが、このセミナーにより少しでもやる気に...

今日は、アファメーションを使って、セルフイメージを高めていく方法です。セルフイメージとは「自分は○○な人間だ」と自分自身が思っている自分像です。ざっくりと説明しましたが、このセルフイメージ通りの人生を歩むともいわれています。 アファメーショ...

アスリートは、目標達成のために大半の時間を費やします。スキルは練習を重ねればグングン成長するでしょう。一方で、その過程で正しいメンタルコントロール力が備わっていなければ、目標という壁に届くことができません。あるいは、とても時間がかかるか...

アスリートの皆様、日々ご自分の目標に向かって練習に励まれていることだと思います。しかし、目標を定めていても、なかなか成果が出ない・・こんな経験ありませんか？成果が出ない要因のひとつ「セルフイメージ」についてご紹介します。 実は、「セルフイ...

モチベーションの維持は、アスリートであれ、ビジネスマンであれ成果を出すためには必要なことです。ここではモチベーションを維持することのメリットと、失いかけた時の対処法をお伝えします。ご自分に合った方法で、活用してみてください。 もともと、モ...

皆さん、お仕事の取組みの中で、モチベーションを上げるって難しくないですか？ 私がメンタルコーチとして、求職者の方々を対象とする講座で「あるワーク」を取り入れたところ…モチベーションが全然上がらなかった方々の、モチベーションがグッとアップ！...

皆さんは、「苦手」なことありますか？　　私は、、もちろんあります。 人それぞれの「苦手」あることでしょう。早起きが苦手、料理が苦手、コミュニケーションが苦手、人前で話すのが苦手・・・・ 今日は、それぞれが持つ「苦手」を自分へのギフトに変え...

今日は、緊張とプレッシャーについてです。プレッシャーや緊張を抱えながらも、練習の成果やパフォーマンスが発揮できるようになる！としたらどうでしょうか？最高ですね。 多くの方が緊張してはいけない、緊張する自分が嫌だ～と思っています。大事な場面...

コロナの影響で、高校総体が中止になりましたね。甲子園も雲行きが怪しいです。 今までの集大成を発揮する場、それが失われるとしたら。。 高校総体だけではなく、中体連、甲子園！！！これは推薦で高校や大学に入学したい方にとって戦績がぼやけてしまう...